Infrarødsauna

Har du prøvet infrarødsauna? Hvad synes du om det?

Jeg fik min første tur i dag i mit lokale yogastudie. Det var lindring for krop og sjæl. Jeg er sådan en, der altid fryser lidt – selv om det er varmt kan jeg få gåsehud og “døde fingre”. Men her flere timer efter har jeg stadig en god varme i kroppen. Og så var det dejligt at gå hjem i snevejr uden at fryse! Der skulle lidt mod til at prøve det for, hvis du, ligesom jeg, er vokset op med de klassiske saunaer i svømmehallerne, hvor luften er kvælende tør og din hud sprækker efter 2 minutters ophold – ja så ved du, hvorfor jeg har holdt mig langt væk.

Men infrarødsauna er anderledes. Bevares, det er stadig varmt, men ikke på samme måde. Og infrarødsauna når kun en temperatur mellem 40-65C kontra de op mod 85-100C, du kan opleve i en almindelig sauna. Infrarødsauna hjælper med at udrense din krop og påstås at være 4-5 gange så effektiv som almindelig sauna. Blandt fordelene er øget blodcirkulation og iltning af vævet, afgiftning i bindevævet (læs reduktion af cellulite), vægttab, forbedring af huden fx ved akne, sår, skæl; velvære og afstresning, opvarmning af led og muskler, som er særligt godt for folk med led-og slidgigt, men også for folk der dyrker meget sport.

Jeg skal bestemt af sted igen! Rigtig god weekend til jer alle,